HSPさん！春の片付けが苦手⁉『クローゼット事情と解決方法』

HSP さん！クローゼットを片付けよう

①HSPさん『春が苦手な理由』

以下の理由で、気持ちに負担がかかっていることを

あらかじめ理解しておくことで、できない理由を明確にできます。

春は、変化が多い時期です。

進学、進級、転勤、クラス替え、引っ越し、新しい環境へ慣れることで

いっぱいいっぱいかもしれません。

新学期のイヤな記憶が蘇り、気分が落ちることも考えられます。

花粉症も併発しますよね（泣）

できないときは、『仕方ない』と受け止めてしまうことで、

体や心が元気なときに『やってみよう！』

と思えるようになります。

やれないときは、思い切って『休む』を

選択してみてくださいね。

• 環境の変化
• スケージュールの変化、予定が増える
• 感覚過敏
• 過去のトラウマ

②クローゼットがゴチャゴチャしていると！困ること

• 落ち着かない、イライラする
• でかける前にバタバタする

クローゼットがゴチャゴチャしていて困る理由は何ですか？

③クローゼットがスッキリ片付くと現れる変化

• 無駄なお買い物がなくなる
• おでかけ前がスムーズ
• イライラしなくなる

④春のクローゼットの整え方

手順1　自分の性格、行動を理解する

以下の質問に答えて、自分の大事をみつけてみて下さいね。

大事なことによって、片付け方は変わってきます。

・棚の中は見えるようにしておきたい？扉などで隠したい？

・めんどくさいことは嫌い？手がかかってもキレイであることへこだわりたい？

・洋服は好き？そうでもない？

・洋服が手放せない理由は？

・クローゼットが片付けられなくて一番困っていることは？

・インテリアにこだわりたい？こだわりはない？

手順２　イメージを作る

『見えるように収納したいな～。

見ていてワクワクするようなクローゼットにしたい！！』

どんなクローゼットにしたいかをイメージしてみましょう。

画像として探すときは、ピンタレストがオススメです！

素敵な画像がたくさんあります。

https://www.pinterest.jp/#top

手順３　目標をつくる

今までに長期的な目標を立てて、うまくいったことはありますか？

うまくいかなかった方は、短期的な目標を立てましょう。

アイテムひとつだけ！からスタートしてみることをおススメします。

たとえば、ボトムスだけに絞ってみたら、

何枚必要？パンツ？スカート？どんなものが好き？色は？

と具体的にどうしたいかを紙に書き出してみましょう。

小さなことから目標を立てることで、途中で終わってしまった！

を防ぐことができます。

手順４　スケジュールの作成

長期的な目標を実践できる方は、細かな計画を立ててみましょう。

春は体調や心境が崩れることを考慮して、

計画通りにいかなくても大丈夫と最初に決めておくこともオススメです。

手順５　秋、冬の洋服をだす

手順６　秋、冬の洋服を見直す

手順７　春、夏に洋服を出す（洗う）

ハウスダスト、カビのアレルギーがある方は、お洗濯しちゃいましょうね。

作業中のだるさが軽減されます。

手順８　春、夏の洋服をアイテムで分ける

手順９　トータルコーディネイトを決める

コーディネイトまで決めておくことで、

無駄な買い物が減り、準備に時間がかからなくなります。

洋服の枚数が多い方は、組み合わせられないものが増えている可能性があります。

確認してみましょう！

手順１０　収納する

⑤まとめ

HSPさんにとって、春は変化が多くツライときかもしれません。

あせらずゆっくり、無理をしないで進めてみてくださいね。

ただし！おしゃれな方が多いのもHSPさんの特徴のひとつ。

ゴールは、こだわって設定してみてください。

素敵なクローゼットを目指しましょう。